Manfaat Buah Jambu Biji

Manfaat Buah Jambu Biji 

Buah jambu biji mempunyai nama ilmiah Psidium Guajava. Kandungan buah jambu biji juga sangat banyak, mulai dari kandungan vitamin A, vitamin B dan C. selain itu, dalam jambu biji ini terdapat kandungan serat dan mineral yang baik untuk kesehatan. Manfaat buah jambu biji putih dan jambu biji merah hampir sama.

Sebab kandungannya yang terdapat pada kedua jenis jambu ini hampir sama. Hanya ada sedikit perbedaan dari zat warna merah pada jenis jambu biji merah. Satu yang menjadi keistimewaan dari jambu biji merah adalah bisa digunakan untuk mengobati penyakit demam berdarah. Kandungan zat warna merah dapat meningkatkan kadar darah dan mengganti sel darah merah yang terkena virus demam berdarah.

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan

Selain manfaat diatas, jambu biji juga mempunyai manfaat lainnya untuk kesehatan kita. Apa saja manfaat tersebut? Mari kita simak beberapa manfaat dari jambu biji dibawah ini:

- Mengobati sembelit, sebab kandungan serat yang tinggi pada jambu biji membantu proses pencernaan. Kandungan mineral dan serat pada jambu biji juga melindungi selaput membran mukosa usus.

- Serat, mineral dan vitamin dalam buah jambi biji mampu menjaga kekebalan tubuh. Hal ini sangat dibutuhkan bagi yang terkena virus nyamuk demam berdarah dan penyakit lainnya.

- Manfaat buah jambu biji untuk kesehatan lainnya adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi makanan. Kandungan vitamin B3 dan B6 sangat baik untuk perkembangan rangsang otak dan menambah nafsu makan.

Selain itu, jambu biji juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Bagi wanita yang ingin mempunyai kulit halus alami, kandungan vitamin C sangat baik untuk menjaga kondisi kulit tetap sehat. Cara mengkonsumsi buah jambu biji bisa dengan dimakan segar atau diolah menjadi jus. Sebaiknya ketika mengkonsumsi jambu biji tidak dengan bijinya. Cukup daging buahnya saja, sebab biji dari jambu akan sulit dicerna oleh sistem pencernaan.

Demikian beberapa manfaat dari jambu biji yang bisa Anda dapat dengan mengkonsumsinya. Pohon jambu biji termasuk buah musiman, jadi ketika sedang musim berbuah harga jambu biji ini akan lebih murah. Semoga setelah membaca artikel ini, Anda menjadi lebih mengetahui manfaat buah jambu biji untuk kesehatan.

Post Terkait Manfaat Buah Jambu Biji Putih Untuk Kesehatan:

• Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh
• Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Ibu Hamil
• Manfaat Buah Naga Merah Dan Putih Bagi Kesehatan
• Manfaat Jus , Biji , Daun, Buah Alpukat
• Manfaat Bawang Putih Tunggal Bagi Kesehatan Untuk Jerawat
• Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh Untuk Diet
• Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubu
• Manfaat Daun dan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan
• Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Ibu Hamil
• Manfaat Buah-Buahan Bagi Kesehatan Untuk Kecantikan
• Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Untuk Ibu Hamil dan Bayi
• Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh dan Jantung

Manfaat Buah Melon

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Buah melon kaya kandungan air dan menjadi buah yang sangat menyegarkan.

Macam-macam Manfaat Melon untuk Kesehatan – Buah melon adalah buah yang memiliki warna hijau kekuningan. Buah ini masih satu keluarga dengan blewah dan labu. Buah ini biasanya sangat mudah sekali ditemukan saat musim kemarau atau saat bulan puasa tiba. Buah ini biasanya sangat cocok dijadikan untuk makanan pencuci mulut saat acara makan malam. Rasanya yang manis bisa membuat mulut anda menjadi segar setelah memakannya.

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Tak hanya dijadikan makanan pencuci mulut saja, ternyata buah yang satu ini memiliki manfaat yang baik sekali untuk kesehatan. Apa sajakah manfaat tersebut? Simak info nya berikut ini:

Buah yang kaya akan vitamin A

Melon ternyata memiliki kadar vitamin A yang cukup tinggi untuk tubuh anda. Dalam satu buah melon saja terdapat vitamin A yang bisa mencukupi 25% kebutuhan vitamin A harian anda. Vitamin A pada melon sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan merawat kesehatan tulang. Selain vitamin A, melon ternyata juga mengandung beta karotin yang baik sekali untuk mempertajam dan menjaga kesehatan mata anda.

Maka dari itu konsumsi lah melon secara teratur agar kebutuhan harian anda akan vitamin A dan beta karotin menjadi ter cukupi. Agar lebih maksimal dalam menjaga kesehatan tulang, anda bisa menjadikan melon sebagai jus yang dicampur dengan susu yang kaya dengan vitamin D.

Sumber likopen

Buah melon adalah buah yang kaya dengan likopen. Tak jarang banyak orang yang mengatakan jika buah yang satu ini adalah sumber likopen yang baik. Likopen adalah senyawa aktif yang fungsinya membunuh sel-sel jahat penyebab kanker. Tak hanya kanker saja, likopen ternyata juga bisa menurunkan resiko penyakit jantung pada tubuh. Jika anda ingin mencegah sel kanker tumbuh dan mencegah penyakit jantung, konsumsi lah buah melon sesering mungkin.

Mengandung kolagen

Melon ternyata juga mengandung kolagen yang baik sekali untuk kesehatan kulit anda. Kolagen adalah senyawa protein yang membantu proses regenerasi kulit dan mempercepat pelepasan sel kulit mati dari dalam wajah anda. Selain itu kandungan kolagen di dalam melon juga bisa menjadikan kulit anda tampak lembab, halus dan kencang. Jika anda ingin cantik, konsumsi lah melon sesering mungkin.

Merawat kesehatan tubuh dan jantung

Di dalam buah melon terkandung 267 miligram elektrolit dan kalium setiap 100 gramnya. Kalium ini sangat penting sekali untuk mengontrol kesehatan jantung. Sehingga jantung tidak mudah terserah penyakit seperti jantung koroner maupun stroke. Tak hanya itu saja, melon ternyata juga sangat bagus jika dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi. Ini karena melon memiliki khasiat khusus yakni untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk anda yang memiliki penyakit tekanan darah rendah, jangan mengkonsumsi melon terlalu banyak. Karena bisa menjadikan penyakit anda kambuh dan merasa lemas setelah memakannya.

Mencegah diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dan berlemak. Kebanyakan orang yang menderita penyakit ini akibat faktor genetik. Meskipun genetik, tapi bukan berarti anda yang tidak memiliki turunan diabetes tidak bisa terjangkit penyakit ini. Untuk anda yang ingin mengurangi penyakit diabetes, anda bisa memakan buah melon.

Kandungan gula alami dan air di dalam buah melon bisa membantu anda dalam mengimbangi dalam mengonsumsi makanan manis dan berlemak. Buah melon ternyata juga mengandung banyak kalori yang menjadikan anda cepat merasa kenyang dan tidak mudah lapar.

Melancarkan pencernaan

Buah melon tak hanya kaya akan vitamin. Buah yang satu ini ternyata kaya akan serat dan air. Serat dan air inilah yang menjadikan buah melon lebih dipilih untuk dijadikan pencuci mulut karena bisa memperlancar pencernaan. Bila anda memiliki masalah pencernaan seperti susah buang air besar anda bisa memakan buah melon. Tak perlu dibuat ramuan yang susah, hanya perlu dimakan langsung dan tak lama kemudian pasti buang air besar anda akan menjadi lancar kembali.

Baik untuk diet

Meskipun manis, tapi ternyata buah ini cocok sekali untuk diet. Ini karena buah yang satu ini mengandung rasa manis alami. Saat diet anda bisa memakan beberapa potong buah melon ini. Jangan memakannya terlalu banyak karena akan menjadikan perut anda terasa mengandung banyak air. Anda bisa mengkonsumsi melon ini sebelum makan. Ini dimaksudkan agar sistem pencernaan anda lebih licin sehingga makanan yang anda konsumsi selanjutnya tidak tersumbat sehingga menjadikan buang air besar anda menjadi tidak teratur dan menggagalkan proses diet anda.

Mencerahkan wajah dari dalam

Buah melon ternyata juga bisa mempercantik wajah anda terutama dalam hal mencerahkan wajah. Ini karena buah ini mengandung kadar air yang cukup banyak. Kandungan air yang cukup banyak inilah yang bisa mencerahkan wajah anda dari dalam. Tak hanya mencerahkan kulit wajah saja. Buah melon juga bisa membersihkan sel kulit mati dalam wajah anda dari dalam. Anda bisa memakan bauh melon secara rutin agar kulit wajah anda bisa cerah dan tampak lebih segar lebih cepat.

Agar lebih lezat dan rasanya tidak monoton saat dimakan, anda bisa mengolah melon menjadi beberapa makanan lezat dan enak. Misalnya menjadikan melon sebagai jus, smoothie, es buah, dan beberapa olahan melon lainnya. Tak hanya membuatnya lebih lezat, mengolah melon dengan benar juga bisa menambah nilai gizinya.

Dengan memakan melon secara rutin, anda bisa menjaga kesehatan dan kecantikan anda. Sekian artikel tentang manfaat melon. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Buah mangga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan – Meskipun buahnya hanya tumbuh di kawasan tropis saja, tetapi ternyata banyak manusia di dunia ini yang menyukai mangifera indicaatau lazim disebut dengan buah mangga. Buah yang memiliki kulit hijau hingga kemerahan ini biasanya memiliki rasa masam maupun manis tergantung dengan tingkat kematangan nya.

Manfaat Buah Mangga

Di balik kelezatan buah tropis ini, ternyata mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan. Lalu apa sajakah manfaat dari buah yang satu ini? Simak fakta tentang manfaat buah mangga berikut ini:

Sumber vitamin C

Karena warna dagingnya yang kuning, bisa diketahui jika buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam mangga ini berfungsi untuk menciptakan sel baru dalam tubuh dan berperan untuk memaksimalkan penyerapan zat besi pada tubuh. Selain itu beberapa nutrisi yang terkandung dalam mangga ini juga memiliki manfaat lain yang tak kalah penting. Misalnya dapat digunakan untuk mengobati sariawan hingga memperkuat dan membuat pembuluh nadi lebih elastis. Kandungan vitamin C pada mangga juga bisa memperkuat imunitas pada tubuh anda.

Mencegah dan melawan sel kanker

Di dalam daging mangga terkandung beberapa antioksidan yang baik sekali untuk tubuh. Misalnya asam galat, astragalin dan beberapa enzim penting lainnya. Zat antioksidan tersebutlah yang membuat mangga memiliki fungsi untuk mencegah kanker. Beberapa sel kanker yang bisa dicegah dan dilawan dengan mangga antara lain kanker usus besar, kanker prostat dan kanker payudara. Jika anda ingin sehat dan bebas dari penyakit berbahaya tersebut anda bisa mengkonsumsi buah mangga.

Menstabilkan dan menurunkan kolesterol

Apakah anda sering memiliki masalah dengan kolesterol yang berada dalam tubuh anda? Jika benar, jangan terlalu lama dibiarkan.Kolesterol yang mengendap di dalam tubuh manusia bisa menyebabkan penyakit berbahaya jika terlalu lama dibiarkan. Dengan memakan mangga, anda juga bisa menjaga kolesterol dalam tubuh anda. Ini karena mangga mengandung vitamin C, pektin dan beberapa serat yang bisa menurunkan dan menjaga kolesterol agar tetap stabil.

Membantu pencernaan

Mangga ternyata juga memiliki beberapa enzim yang memiliki fungsi untuk mempercepat pemecahan lemak dan protein pada makanan yang anda konsumsi. Kandungan serat pada mangga juga menjadikan proses pencernaan pada usus anda lebih lancar sehingga anda tidak akan mengalami kesusahan buang air besar. Mengkonsumsi mangga setiap hari juga ternyata bisa melicinkan organ pencernaan anda. Jadi anda bisa buang air besar secara teratur dan tidak menimbun sampah di dalam tubuh anda.

Menjaga kesehatan mata

Tak hanya menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh saja. Ternyata mangga juga menjadisumber vitamin A yang baik untuk mata. Dalam satu cangkir irisan daging mangga terdapat 25% kandungan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda.

Mangga juga bisa mencegah beberapa penyakit mata seperti rabun senja, mata kering, mata kelelahan, iritasi mata dan masih banyak lagi. Jika anda ingin mata anda sehat, anda bisa mengkonsumsi mangga secara teratur. Selain merawat mata melalui nutrisi yang diberikan mangga, anda juga harus mengistirahatkan mata anda secara teratur. Baca artikel tentang cara menjaga kesehatan mata untuk refferensi lebih lanjut.

Mempercantik kulit

Mangga memiliki serat yang sangat tinggi. Selain serat, mangga juga mengandung vitamin A yang tak hanya baik untuk mata anda tetapi juga baik untuk kulit anda. Vitamin A pada mangga ini bisa mencegah kulit kusam, mengecilkan pori-pori yang besar dan menghaluskan kulit. Tak hanya kandungan vitamin A saja yang baik untuk kulit.

Kandungan vitamin C pada mangga pun juga bisa mempercantik kulit anda. Vitamin C dalam mangga ini bisa merangsang pembentukan kolagen pada kulit anda sehingga kulit anda menjadi lebih sehat. Selain vitamin, nutrisi dalam buah mangga yang menyehatkan kulit adalah phenol dan enzim.

Meningkatkan daya ingat

Buah mangga ternyata juga memiliki fungsi untuk meningkatkan memori dan memperkuat daya ingat. Ini dikarenakan buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak. Senyawa inilah yang menyebabkan buah mangga bisa meningkatkan daya ingat saat anda memakannya. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Jadi, lebih seringlah memberikan anak anda buah mangga agar anak anda menjadi lebih cerdas.

Cocok untuk ibu hamil

Mangga tak hanya cocok untuk anda yang ingin sehat saja. Mangga ternyata juga cocok untuk anda yang sedang hamil muda. Dengan memakan mangga, anda bisa mengurangi rasa mual yang anda alami di awal kehamilan. Tetapi untuk mengurangi rasa mual, anda dianjurkan untuk memakan mangga muda. Meskipun memakan mangga muda bisa meredakan mual, tetapi anda tetap harus memperhatikan kesehatan lambung anda. Selain meredakan mual, mangga juga mengandung zat besi tinggi. Zat besi tinggi inilah yang menjadikan janin yang ada di dalam kandungan anda menjadi lebih sehat.

Merawat kecantikan wajah

Mangga tak hanya baik untuk kesehatan kulit tubuh anda. Buah ini ternyata juga bisa digunakan untuk membuat kulit wajah anda menjadi lebih cantik. Ada beberapa cara untuk menjadikan mangga sebagai perawatan kecantikan. Salah satunya adalah dengan menjadikannya sebagaimasker wajah. Cara membuat masker wajah ini juga cukup mudah.

Pertama, haluskan mangga menggunakan blender hingga lembut dan jangan menambahkannya dengan air. Lalu tambahkan dua sendok oatmeal yang berbentuk bubuk dan campurkan. Jika perlu, anda bisa menambahkannya dengan whipped cream agar menjadi lebih lembut. Setelah diaduk rata, oleskan masker tersebut pada wajah anda secara merata. Biarkan beberapa saat hingga kering dan bilas dengan air dingin. Lakukan perawatan ini selama seminggu sekali agar lebih maksimal.

Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata manfaat buah mangga untuk kesehatan juga sangat banyak. Bahkan bukan cuma bagi kesehatan ,melainkan untuk perawatan kecantikan kulit dan wajah Anda. Karena itu lebih seringlah mengkonsumsi buah mangga. Tapi ingat, jangan berlebihan karena kandungan gulanya juga cukup tinggi.

Manfaat Buah Delima

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Buah delima, memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan

Aneka Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan – Buah delima atau pomegranate adalah buah dengan warna merah yang ternyata memiliki banyak sekali kandungan nutrisi. Nutrisi yang terkandung dalam buah ini begitu banyak terutama nutrisi akan perlindungan kulit. Beberapa nutrisinya yang bermanfaat adalah antioksidan, anti inflamasi, dan anti penuaan dini.

Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan

Di era modern ini, buah delima sudah diolah menjadi aneka produk, baik itu kesehatan maupun kecantikan. Lalu apa saja manfaat buah delima untuk kecantikan kulit anda? Simak tips berikut:

Merawat kulit

Buah delima ternyata kaya sekali akan kolagen. Kolagen adalah komponen dasar kulit yang menjaga kulit agar tetap halus dan lembut. Tak hanya kaya akan kolagen, senyawa pada delima juga membantu pertumbuhan sel fibroplats. Fibroplats adalah sel-sel yang memiliki tugas untuk memproduksi elastin dan serat yang berguna untuk menjaga kulit agar tetap halus dan kencang. Buah delima juga bisa merangsang proses poliferasi keratinosit. Proses ini adalah proses pembentukan sel terluar dari kulit.

Membantu regenerasi sel

Jika anda memiliki bintik-bintik pada wajah atau kulit, bisa jadi ini tanda-tanda jika kulit anda mulai rusak. Bila kulit anda sudah mulai menunjukkan tanda-tanda yang demikian, lebih baik segeralah mengkonsumsi delima. Ini karena buah delima bisa memberikan manfaat untuk melindungi lapisan kulit anda dan membantu regenerasi kulit di bagian dalam lapisan kulit anda. Kandungan antioksidan dalam delima juga bisa membantu kulit anda menangkal radikal bebas yang disebabkan karena polusi.

Mencegah penuaan dini

Anda ingin terlihat tampil seperti terkesan muda? Anda ada baiknya mengkonsumsi buah delima. Buah ini ternyata mengandung senyawa yang berfungsi untuk mencegah penuaan dini. Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus maupun dalam bentuk minyaknya. Tapi anda disarankan untuk menggunakan minyaknya saja karena terbukti lebih efektif. Anda bisa mengoleskan minyak delima ke seluruh tubuh anda setelah mandi. Dengan mengoleskannya secara teratur, kulit anda akan menjadi lebih kencang dan tampak lebih muda.

Mengobati jerawat

Delima sangat kaya akan vitamin C. Vitamin inilah yang ternyata memiliki fungsi untuk mengatur produksi minyak pada wajah. Untuk mengobati jerawat menggunakan delima cukuplah mudah. Pertama haluskan delima hingga lembut. Lalu oleskan pada wajah hingga menjadi seperti masker. Biarkan mengering lalu bilas dengan air dingin. Dengan mengoleskan ke wajah anda yang berjerawat, delima ini akan mengecilkan jerawat sekaligus menyamarkan bekas jerawat yang ada pada kulit anda. Jadi, ingin bebas dari jerawat? Gunakanlah masker buah delima ini secara teratur.

Melembabkan kulit

Apakah anda memiliki kulit yang kering? Jika benar, anda bisa menggunakan delima untuk melembapkannya. Delima memiliki struktur daging yang sangat kecil. Ukuran inilah yang bisa menyebabkan delima bisa masuk ke bagian kulit terdalam anda. Dengan masuk ke dalam kulit anda, delima akan bekerja untuk melembapkan kulit anda. Tak hanya melembapkan kulit saja, delima juga mampu mengatasi iritasi pada kulit. Ini karena delima mengandung asam omega 5 yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit anda.

Mengobati iritasi kulit dan kulit yang terbakar

Delima ternyata juga bisa dijadikan salep untuk mengobati kulit anda yang terluka. Ini karena buah delima mengandung senyawa yang disebut dengan polifenol. Selain polifenol, buah delima juga mengandung zat lain yang disebut zat anti inflamasi. Kedua zat inilah yang bisa dijadikan untuk mengobati kulit anda yang iritasi ataupun terkena luka bakar.

Cara membuatnya pun juga mudah, anda bisa menghaluskan delima dan setelah itu menempelkannya pada kulit anda yang terluka. Biarkan kering dan bilas dengan air dingin secara pelan agar tidak menimbulkan rasa sakit. Lakukan perawatan ini hingga luka anda sembuh benar. Agar hasilnya lebih maksimal, anda juga disarankan untuk meminum jus buahnya hingga luka pada kulit anda benar-benar sembuh.

Manfaat Delima untuk Kesehatan

Manfaat buah delima bukan cuma untuk kecantikan saja, tapi juga untuk kesehatan. Buah delima biasa digunakan untuk mengobati kurang darah alias anemia. Selain itu, buah ini juga sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil.

Mengatasi dan mencegah kanker

Di dalam buah delima ini terkandung zat yang bernama flavenoids. Zat flavenoids adalah jenis zat antioksidan tinggi yang sangat berguna untuk mencegah timbulnya kanker pada tubuh anda. Jika seseorang terjangkit penyakit kanker, ada baiknya untuk mengkonsumsi buah yang satu ini karena buah ini terbukti mampu untuk melawan sel kanker yang berkembang. Beberapa jenis kanker yang bisa diobati dengan jus delima ini antara lain kanker payudara dan kanker prostat.

Mengatasi anemia

Tak hanya vitamin yang berguna untuk mempercantik anda saja. Buah delima ternyata juga mengandung zat besi. Kandungan zat besi dalam buah delima ini ternyata bisa mengobati anda yang memiliki penyakit anemia. Untuk anda yang memiliki penyakit anemia, anda bisa membuat jus delima lalu meminumnya secara teratur. Tak hanya berfungsi untuk mengobati anda yang terkena anemia saja. Buah delima ternyata juga bisa mencegah anemia sejak dini.

Manfaat lain buah delima

Selain manfaat di atas, masih ada lagi manfaat lain dari delima khususnya untuk wanita yang sedang hamil. Jika anda sedang hamil, sangatlah baik untuk mengkonsumsi delima. Fakta menyebutkan jika delima bisa mengurangi kemungkinan untuk memiliki bayi yang lahir prematur. Selain itu dengan mengkonsumsi delima akan menjadikan berat bada bayi anda menjadi lebih standar. Untuk anda yang sudah tua, delima ini juga memiliki khasiat yang sangat baik jika anda konsumsi secara teratur. Ini karena delima bisa mencegah datangnya penyakit Alzheimer.

Banyak sekali bukan manfaat buah delima ini? Mulai dari masalah kesehatan hingga kecantikan bisa diatasi dengan buah delima. Sekian artikel ini dan semoga bermanfaat untuk anda.

Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan ternyata banyak juga

Semangka merupakan buah segar dengan rasa daging yang manis menempel pada bagian dalam kulit yang tebal. Permukaan luar buah yang mendapat nama ilmiah Citrullus lanatus ini berwarna hijau muda dengan motif garis menyerupai gelombang memanjang, tekstur halus tapi keras. Asal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Merupakan buah yang berkerabat dengan timun dan melon, mungkin itu sebabnya semangka berbahasa inggris Watermelon.

Masyarakat banyak membudidayakan buah ini, khususnya para penduduk desa yang mempunyai lahan atau sawah yang mendapatkan matahari cukup tiap harinya. Sementara masyarakat di perkotaan lebih sering membeli buah ini untuk dijadikan buah pencuci mulut sehabis makan malam ataupun membasahi lidah dan bibir yang kering (kekurangan cairan). Ada juga yang menyajikan dalam bentuk jus ataupun dicampur dalam sup buah.

Semangka merupakan buah yang kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, energi, lemak, serat pangan, gula, protein dan air. Jenis vitamin pada buah ini misalnya betakaroten, tiamin (Vit. B1), riboflavin (Vit. B2), niacin (Vit. B3), vitamin B5, asam pantotenat, vitamin B6, folat, dan vitamin C. Sedangkan mineral yang tertanam di dalamnya adalah kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, dan zat besi.

Manfaat Buah Semangka

Selain nikmat saat menempel di lidah, kesegaran yang diberikan oleh tubuh, ternyata kandungan nutrisi yang telah disebutkan tadi memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, hal ini menjadikan semangka sebagai buah favorit yang tak pernah kehabisan peminat.

Berikut manfaat buah semangka yang menurut para ahli sangat membantu dalam proses pembersihan zat berbahaya seperti racun dalam tubuh, tepatnya organ ginjal.

Obat Sariawan

Sariawan merupakan benjolan kecil yang terdapat pada lidah ataupun bibir akibat tubuh kekurangan asupan vitamin C yang cukup, serta kehilangan banyak cairan. Untuk mengobati sariawan, Anda bisa makan buah semangka atau minum jusnya. Kandungan vitamin C dan air dalam buah semangka membantu proses penyembuhan luka sariawan dengan membunuh bakteri di mulut serta mengatasi masalah bibir kering.

Obat Jerawat

Jika Anda biasa kerja di luar ruangan, wajah akan menerima banyak bakteri yang berasal dari polutan di udara, asap rokok, dan lingkungan sekitar. Hal tersebut akan merusak kesehatan kulit wajah, salah satu masalah yang umum terjadi adalah jerawat.

Oleh sebab itu, jika Anda ingin tetap terlihat segar dan bersih, sehabis kerja luangkan sekitar 20 menit untuk melakukan perawatan wajah dengan buah semangka. Caranya dengan menempelkan cairan yang diperoleh dari jus semangka menggunakan kapas pada seluruh area wajah. Biarkan mengering selama 15 menit, kemudian bilas pakai air dingin.

Antioksidan

Seperti pisang yang menyimpan likopen cukup banyak, buah semangka juga diberkati senyawa tersebut dari Tuhan. Fungsi likopen dalam tubuh diantaranya menangkal radikal bebas yang disebabkan oleh polusi, makanan, dan melemahnya sistem imun. Jika Anda mengalami radikal bebas, masalah serius seperti kanker siap menghampiri Anda.

Mengontrol Tekanan Darah

Jika tekanan darah melebihi angka normal, maka tubuh berada di posisi rentan terhadap penyakit jantung seperti stroke. Untuk menurunkan tekanan darah menjadi normal, butuh senyawa karetonid dari buah-buahan. Anda bisa dengan mudah menemukannya pada buah semangka, mekanismenya diawali dengan mencegah terjadinya pengerasan pada dinding arteri ataupun pembuluh vena sehingga tekanan darah berkisar di angka yang semestinya,

Memberi Kesegaran Pada Kulit

Buah semangka juga mencegah proses penuaan dari dalam dengan cara menyumbangkan zat gizi yang tersimpan di dalamnya. Jika Anda rutin konsumsi aneka olahan dari buah semangka, tanpa disadari kulit menjadi lebih kencang dan segar.

Bersyukurlah bagi Anda yang memilih semangka sebagai buah favorit, karena begitu kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Anggur Hitam

Manfaat dan Khasiat Buah Anggur Hitam Baik Untuk Kesehatan

Manfaat dan khasiat buah anggur hitam - Pembaca pasti sangat menyukai anggur bukan ?, kini di mall-mall banyak di jual buah anggur dan banyak di dominasi buah anggur import. Rasanya memang manis dan harganya pun sedikit lebih mahal jika di bandingkan dengan anggur lokal. Sementara anggur lokal memang rasanya lebih masam dan agak sepet. Namun sebagai khasiat untuk kesehatan sebetulnya anggur lokal, terutama yang berwarna hitam justru disinyalir lebih terasa.

Berikut adalah beberapa khasiat buah anggur hitam yang sangat baik untuk kesehatan :

Khasiat Buah Anggur untuk Migrain:

Migrain merupakan penyakit yang terjadi dan sering menyerang pada kepala bagian sebelah (sakit kepala sebelah). Nah jika anda mengalami hal yang demikian dengan minum jus anggur tanpa tambahan air alias jus murni disetiap pagi hari akan membantu penyembuhan migrain secara alami.

Khasiat Buah Anggur untuk Asma:
Cuaca dingin, alergi debu merupaka faktor yang sering terjadi dan sebagai pemicu terjadinya serangan asma. Sama kerap kali menyerang disebabkan karena tenjadinya penyempitan pada saluran pernafasan. Buah anggur merupakan soluli terbaik untuk mengatasi masalah asma atau sesak nafas, mengapa demikian ? sebab anggur mempunyai kekuatan assimilatory yang berfungsi meningkatkan kadar air dalam paru-paru.

Khasiat Buah Anggur Kanker Payudaya:
Dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa buah anggur yang berwarna unggu bisa mencegah kanker payudara secara signifikan jugabisa mengurangi masa tumor payudara.

Khasiat Buah Anggur untuk Antibakteri:
Buah Anggur merah ternyata memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang cukup kuat, sehingga jika sering mengonsumsi buah ini bisa melindungi tubuh dari infeksi berbahaya.

Khasiat Buah Anggur untuk Organ Ginjal dan Asam Urat:
Makanan sehat untuk organ ginjal juga akan membantu mengurangi asam urat. Jadi anggur juga bermanfaat bagi kesehatan penderita sakit ginjal, asam urat, dan radang sendi.

Khasiat Buah Anggur untuk Organ Pankreas dan Diabetes:
Makanan sehat untuk pankreas juga akan membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi. Jadi anggur hitam juga bermanfaat bagi kesehatan penderita diabetes.

Khasiat Buah Anggur untuk Penyakit jantung:
Buah anggur sangat baik, untuk penderita penyakit jantung, sebab Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

Khasiat Buah Anggur untuk Gangguan ginjal:
Manfaat buah anggur dapat membantu menyingkirkan asam berlebih pada fungsi ginjal anda. Dengan demikian bisa mengurangi gangguan yang terjadi pada sistem tekanan ginjal.

Khasiat Buah Anggur untuk Pencernaan:
Selama ini mungkin anda kerap kali mengalami gangguan pencernakan, seperti perut kembung, sembelit, sering buang air besar, dengan mengonsumsi anggur masalah perut dan pencernaan akan teratasi, sebab buah anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar yang bagus.

Khasiat Buah Anggur untuk Kelelahan:
Anda banyak beraktifitas, kelelahan merupakan sebuah ujung dari sebuah aktifitas, kelelahan bisa diatasi dengan istirahat yang cukup, jus buah anggur akan membantu anda dalam mengusir kelelahan, sebab jus sebagai minuman instan yang bisa kapan saja dibuat dan dibeli, sangat efektif mengusir lelah karena jus anggur sangat kaya kan zat besi.

Demikian adalah artikel tentang Manfaat Buah untuk kesehatan, khususnya buah anggur. Anggur import yang tarasa lebih manis enak di konsumsi langsung, sementara untuk buah anggur lokal yang lebih masam rasanya lebih mantab kalau di juss. Ini kalau menurut selera saya pribadi. Semoga bermanfaat !!

Manfaat Buah Jeruk

Buah Jeruk Dapat Mengobati Sariawan, Menjaga kesehatan jantung, Menyehatkan mata, Membantu menurunkan tekanan darah tinggi, Pelindungi kulit.

 Buah jeruk merupakan salah satu buah yang sangat disukai oleh kita semua. Buah ini memiliki rasa yang sangat enak dan memiliki bentuk yang sangat menarik. Buah ini bisa hidup dimana saja karena bukan tumbuhan endemik. Selain itu buah jeruk memiliki kandungan zat yang sangat berguna bagi kesehatan kita. Vitamin C merupakan kandungan yang paling banyak terdapat dalam buah ini.

 Kandungan yang terdapat dalam buah jeruk antara lain:

1. Serat
2. Kalium
3. fruktosa
4. limonoid
5. vitamin A
6. Air
7. Polyphenol
8. Carotenoid 
9. Flavonoid 
10. Beta-carotene 
11. Gula
12. Karbohidrat

 Berikut adalah manfaat buah jeruk bagi kesehatan antara lain:

1. Menyehatkan mata
2. Pelindungi kulit
3. Mampu menetralkan keasaman tubuh
4. Anti oksidan
5. Pencegah Kanker
6. Mengobati Sariawan 
7. Penyokong jaringan konktif
8. Memperlambat proses panuan 
9. Menghancurkan batu empedu 
10. Menjaga kesehatan jantung
11. Membatu sistem Pencernaan
12. Menurunkan kolesterol
13. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
14. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi 
15. Mengobati sembelit
16. Meningkatkan nafsu Makan

 Cara membuat jus jeruk: Siapkan 2 buah jeruk yang sudah matang. Kupas kulitnya sampai bersih, kemudian blender dan tambahkan air secukupnya. Minumlah secara teratur jus jeruk tersebut agar memperoleh manfaat dari buah jeruk.

 Demikianlah tentang Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan. Baca juga artikel tentang Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan dan Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.